老人飲食設計:好吃又健康的營養在這裡!
當家中長輩年紀漸漸變大,身體的代謝力已經不像以前那麼活力,老人飲食是一項我們需要去討論的問題。有時候因為飲食習 […]
當家中長輩年紀漸漸變大,身體的代謝力已經不像以前那麼活力,老人飲食是一項我們需要去討論的問題。有時候因為飲食習 […]
必需的營養 必需營養素是人體不能製造或不能製造足夠數量的化合物。根據世界衛生組織的可靠來源,這些每日飲食建議攝 […]
別以為高血壓的疾病只會發生在長輩們身上,外食族的你也暴露在這樣的危險當中,想要有健康的飲食,你不可錯過得舒飲食 […]
蛋白質是兒童生長發育和肌肉生長、修復和保養的重要營養素。蛋白質也是皮膚、器官和腺體的結構成分。攝入太少的蛋白質 […]
老年人的營養問題會導致許多併發症,包括免疫系統減弱、能量水平降低和慢性健康問題,如2型糖尿病、高血壓、心臟病、 […]
蛋白質缺乏症候群是其中一個人血液中的蛋白質含量非常低的情況。蛋白質是人體的每一個部分是必不可少的。骨骼,肌 […]
核桃是常見的堅果之一,也是入菜搭配甜點的好朋友,但你知道核桃的營養價值有哪些嗎?市面上許多地方皆有販售核桃,究 […]
一說到杏仁,就會想到杏仁茶、杏仁豆腐、杏仁堅果,彷彿聞到了撲鼻而來的香氣。但是你知道杏仁和杏仁果完全不同嗎?以 […]
腰果味道香濃讓人愛不釋手,蛋白質含量也是堅果中的第一名,相信很多煮夫煮婦們也很好奇如何讓腰果入菜,成為美味又健 […]
根據「國人每日飲食指南」每日應當吃適量的堅果,大家都知道堅果是非常營養的食物。就比如大人小孩最喜歡的「腰果」, […]