不能不知道！益生菌好處大公開！
在每一個健康的消化系統中，都有一個平衡，而益生菌有助於保持消化系統的平衡！消化系統變得不平衡的原因有很多，原因 […]
分類: 營養保健
為什麼維他命c這麼重要?
維他命c（維生素c）是一種重要的健康營養物質。它有助於形成和維持骨骼、皮膚和血管。它也是一種抗氧化劑。維他命c […]
大腸鏡檢查對我有什麼樣的幫助
在台灣，「大腸癌」名列十大癌症之首，為了預防大腸癌，大腸鏡檢查已經是不可或缺的工具之一，除了建議在做身體健康檢 […]
為什麼我們要攝取膳食纖維食物？
為什麼我們要攝取膳食纖維食物？因為纖維具有許多對健康有益處的養分，包括降低罹患心臟病和二型糖尿病的風險。有兩種 […]
從小就顧好！兒童補鈣食物好重要！
我們都知道鈣對我們的身體非常好，但你知道它對於成長中的幼兒也很重要嗎？這是父母需要了解的有關兒童鈣的資訊，以及 […]
認識膠原蛋白粉：最受歡迎的攝取方式
膠原蛋白粉是膠原蛋白補充品中最廣為人知的服用方式，本篇將介紹此種膠原蛋白怎麼吃才有效，並解釋一些常見的疑惑，讓 […]
日常生活中富有B群食物有哪些呢？
維生素B其實有八種，統稱為複合維生素B或是我們一般所說的B群，B群是由硫胺素 (B1)、核黃素 (B2)、菸酸 […]
3大常見易取得抗發炎食物報你知
身為台灣人，對於中藥材的認識肯定非常的熟悉，但整個草本綱目的品項如果是普羅大眾根本沒辦法樣樣熟悉，今天介紹的中 […]
大多數人都不知道的事！其實膽固醇有分好壞？
是否曾經有過在健康檢查後被醫生告知膽固醇過高需要多注意的經驗？坊間對於膽固醇的印象都偏負面，不過其實是有好壞之 […]
輕鬆可得的維他命C攝取方式有哪些？
維他命C的最佳來源是新鮮水果和蔬菜！然而，經過加熱和水煮會破壞這些食物中的一些原有的維他命C含量，所以最好吃未 […]