白藜蘆醇的幾種好處介紹，維持青春美麗的推手
白藜蘆醇是對人體非常有益的營養素，能夠幫助身體抗氧化，據我所知桑葚、藍莓、葡萄等水果都富含白藜蘆醇，並以葡萄所 […]
分類: 營養保健
賽洛美(神經酰胺)是什麼？用途與功能介紹
凡是患有濕疹、銀屑病等乾性皮膚病的人，可能都在一些護膚品上看到過 “神經酰胺 “這個詞 […]
7種養顏美容的食物介紹，吃這些食物美容又營養
很有可能這個月氣溫的降低已經對你的皮膚造成了傷害。雖然切換到較重的保濕劑和去角質每天晚上可以幫助，但許多人都忽 […]
穀胱甘肽是什麼？如何攝取穀胱甘肽維持健康
最近聽很多人在討論穀胱甘肽，穀胱甘肽是一種強大的抗氧化劑，因其聲稱的健康益處而引起了廣泛關注。但是什麼是穀胱甘 […]
多酚是什麼？多酚的種類與好處介紹
多酚是一類植物化合物，提供各種健康益處。經常食用多酚被認為可以促進消化和大腦健康，以及預防心髒病、2型糖尿病， […]
如何靠吃睡得好？一覺好眠助眠食物介紹
要有一個良好的睡眠品質，可能會受到在睡前幾個小時內所吃的食物影響。眾所周知，某些食物能讓大腦平靜下來，有助於促 […]
養顏美容食物的營養素
你的皮膚需要適當的營養平衡來完成它的主要工作：保護身體的其他部分免受外界事物的影響。為了幫助您的皮膚保持良好的 […]
減重心得：健康減肥食譜與健康飲食菜單攻略
想瘦的你正在尋找低卡路里餐？試試我們的晚餐的健康減肥食譜，包括更健康的麵食、咖哩和一鍋飯，以及低卡路里的午餐食 […]
10種慢性腎臟病的食物建議，腎不好患者得這樣吃
腎臟病是一個常見的問題，約佔世界人口的10%左右。腎臟是一個小而有力的豆狀器官，具有許多重要的功能。它們負責過 […]
老人飲食設計：好吃又健康的營養在這裡！
當家中長輩年紀漸漸變大，身體的代謝力已經不像以前那麼活力，老人飲食是一項我們需要去討論的問題。有時候因為飲食習 […]