酵素、乳酸菌差在哪？腸胃不適要吃酵素還是乳酸菌？
常常會聽到有朋友在吃酵素、乳酸菌調整腸胃，腸胃不適的狀況可以說是現代人的通病，舉凡吃完食物就感到胃脹氣不舒服、 […]
含酵素的食物有哪些？食物內酵素功用大解析！
裸食Raw Food以及舒肥sous vide，這兩款強調低溫烹調的方式，就是為了保存食物中更多的營養，特別是 […]
酵素功效介紹，認識養生興起的酵素風潮！
酵素又稱為『酶』，人體中會自然生成，是一種蛋白質物質。酵素可以維持身體機能運作正常，同時當身體要消化食物以及修 […]
腹瀉拉肚子又讓你坐立不安嗎？馬上找到腹瀉原因對症下藥！
腹瀉並不少見，生病時會腹瀉、乳糖不耐症者也會腹瀉、食物過敏或是中毒也會腹瀉，可知是一種病症而不是疾病，許多不同 […]
腸胃不適為85%上班族通病，該如何改善我的腸胃？
根據調查，在台灣的上班族85%都有腸胃不適的狀況。最常見的原因就是因為工作忙碌導致作息混亂，不但飲食習慣不正常 […]
瑪卡(Maca)是什麼？完整介紹瑪卡功效、好處與副作用！
什麼是瑪卡？ 來自南美祕魯的瑪卡(Maca)一直有秘魯人參之稱，瑪卡被認為是具有提振精神與加強體力的功效。瑪卡 […]
感冒能吃意生菌嗎？益生菌怎麼吃與常見問題分享
保養勝於治療！吃益生菌有效嗎？一到秋冬時節天氣變化劇烈，可能感冒病毒就侵入了。如果平常能靠吃益生菌維持良好的免 […]
奇亞籽飲料4款最誘人喝法，簡單製作奇亞籽特調！
奇亞籽是非常受歡迎的健康食物，因此奇亞籽飲料已成為了現在當紅的飲品，在歐美素有超級食物之稱，擁有豐富膳食纖維、 […]
奇亞籽食譜分享！奇亞籽IG熱門吃法，輕食到甜點美到捨不得吃
奇亞籽食譜這幾年來大熱門！奇亞籽（Chia Seeds）熱量低、富含營養膳食纖維，可以幫助排便，更有人利用奇亞 […]
十穀米好處有哪些？帶你一探十穀米營養的秘密！
十穀米營養豐富、好處多多！上班族午休時間短，外食機會高，容易營養不均衡，十穀米含有多種穀物，這時如果能以營養的 […]