6種基本的營養物質的每日飲食建議攝取量，以及你的身體需要它們的原因
必需的營養 必需營養素是人體不能製造或不能製造足夠數量的化合物。根據世界衛生組織的可靠來源，這些每日飲食建議攝 […]
護士服推薦：工作中要健康，你需要好制服！
護理師究近有多辛苦? 很多時候專業與光線亮麗的背後，扛的是生命與各種疾病風險，為了對抗這股分險，護士服的品質佔 […]
得舒飲食食譜–用蔬果打敗高血壓魔王！
別以為高血壓的疾病只會發生在長輩們身上，外食族的你也暴露在這樣的危險當中，想要有健康的飲食，你不可錯過得舒飲食 […]
你每天蛋白質攝取多少才足夠，以及高蛋白食物排行
蛋白質是兒童生長發育和肌肉生長、修復和保養的重要營養素。蛋白質也是皮膚、器官和腺體的結構成分。攝入太少的蛋白質 […]
10個症狀表明你沒有攝入足夠的蛋白質，你該做些什麼來改善？
蛋白質對身體的各種功能都是必不可少的，包括建立和修復肌肉，抑制饑餓和穩定血糖，生長健康的頭髮和指甲。所以如果你 […]
【腸病毒症狀】腸病毒如何判斷？父母必知的5大常見症狀
腸病毒如何判斷？父母必知的5大常見症狀 「腸病毒」一直以來皆是父母親最擔心發生在孩子身上的事情，但時常可能因為 […]
【預防腸病毒】預防腸病毒方法，還有該注意的症狀
預防腸病毒方法，還有該注意的症狀 目前醫療並沒有針對腸病毒的藥物，主要還是以改善症狀為主，那些症狀呢？包括止咳 […]
【預防腸病毒】預防腸病毒很簡單，這點最容易被忽略！
預防腸病毒很簡單，這點最容易被忽略！ 腸病毒雖然皆好發於年齡小的孩童身上，但大人若不注意也有得到腸病毒的風險。 […]
老年人的營養問題和改善建議
老年人的營養問題會導致許多併發症，包括免疫系統減弱、能量水平降低和慢性健康問題，如2型糖尿病、高血壓、心臟病、 […]
高蛋白飲食和食物排行與好處、最佳來源和更多
運動後進食幾乎和運動本身一樣重要。 WebMD指出，運動後吃高蛋白質可以幫助肌肉恢復和成長，並確保您投入的所有 […]