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瑪卡(Maca)是什麼?完整介紹瑪卡功效、好處與副作用!

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| 營養保健
瑪卡有效嗎

什麼是瑪卡? 來自南美祕魯的瑪卡(Maca)一直有秘魯人參之稱,瑪卡被認為是具有提振精神與加強體力的功效。瑪卡 […]

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感冒能吃意生菌嗎?益生菌怎麼吃與常見問題分享

168 則留言
| 營養保健
益生菌有效嗎

保養勝於治療!吃益生菌有效嗎?一到秋冬時節天氣變化劇烈,可能感冒病毒就侵入了。如果平常能靠吃益生菌維持良好的免 […]

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奇亞籽飲料4款最誘人喝法,簡單製作奇亞籽特調!

152 則留言
| 營養保健
奇亞籽飲料

奇亞籽是非常受歡迎的健康食物,因此奇亞籽飲料已成為了現在當紅的飲品,在歐美素有超級食物之稱,擁有豐富膳食纖維、 […]

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奇亞籽食譜分享!奇亞籽IG熱門吃法,輕食到甜點美到捨不得吃

226 則留言
| 營養保健
奇亞籽食譜

奇亞籽食譜這幾年來大熱門!奇亞籽(Chia Seeds)熱量低、富含營養膳食纖維,可以幫助排便,更有人利用奇亞 […]

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十穀米好處有哪些?帶你一探十穀米營養的秘密!

3,741 則留言
| 營養保健
十穀米

十穀米營養豐富、好處多多!上班族午休時間短,外食機會高,容易營養不均衡,十穀米含有多種穀物,這時如果能以營養的 […]

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你聽過十穀粉嗎?十穀粉功效大分析,十穀粉誰不適合吃呢?

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| 營養保健
十穀粉功效

近年來飲食過度精緻,大家逐漸流行煮飯時添加五穀雜糧來養身,許多自助餐、便當店開始提供糙米飯或是五穀雜糧等選擇, […]

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想調理孩子的免疫力,除了富含益生菌食物之外,這幾款也要多吃!

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| 營養保健
六種提升免疫力食物

調解免疫力的食物越來越受到重視,近年來腸病毒、新流感等不時登上新聞頭條的傳染病,讓現代爸媽很煩惱,醫生們建議, […]

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奇亞籽怎麼泡最健康?一探「超級食物」奇亞籽熱潮!

214 則留言
| 營養保健
奇亞籽怎麼泡

你知道奇亞籽怎麼泡嗎?奇亞籽長得像黑芝麻,低熱量、具吸水膨脹特性,能夠增加飽足感,高纖維在腸胃中幫助減緩澱粉轉 […]

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外食不NG!富含乳酸菌食物以及內含的乳酸菌種類解析

376 則留言
| 營養保健
乳酸菌食物

你知道哪些富含乳酸菌、益生菌的食物嗎?外食的快速、多樣、美味,為忙碌的上班族,節省時間,帶來便利,卻也帶來營養 […]

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益生菌和乳酸菌的差別到底在哪?一篇帶你了解兩者差異

15 則留言
| 營養保健
益生菌和乳酸菌的差別

從目前百百種不同功能的乳酸菌、益生菌相關產品,可以看出益生菌和乳酸菌助於腸胃道健康,促進腸道菌種平衡。但益生菌 […]

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