腸胃不適為85%上班族通病，該如何改善我的腸胃？
根據調查，在台灣的上班族85%都有腸胃不適的狀況。最常見的原因就是因為工作忙碌導致作息混亂，不但飲食習慣不正常 […]
瑪卡(Maca)是什麼？完整介紹瑪卡功效、好處與副作用！
什麼是瑪卡？ 來自南美祕魯的瑪卡(Maca)一直有秘魯人參之稱，瑪卡被認為是具有提振精神與加強體力的功效。瑪卡 […]
感冒能吃意生菌嗎？益生菌怎麼吃與常見問題分享
保養勝於治療！吃益生菌有效嗎？一到秋冬時節天氣變化劇烈，可能感冒病毒就侵入了。如果平常能靠吃益生菌維持良好的免 […]
奇亞籽飲料4款最誘人喝法，簡單製作奇亞籽特調！
奇亞籽是非常受歡迎的健康食物，因此奇亞籽飲料已成為了現在當紅的飲品，在歐美素有超級食物之稱，擁有豐富膳食纖維、 […]
奇亞籽食譜分享！奇亞籽IG熱門吃法，輕食到甜點美到捨不得吃
奇亞籽食譜這幾年來大熱門！奇亞籽（Chia Seeds）熱量低、富含營養膳食纖維，可以幫助排便，更有人利用奇亞 […]
十穀米好處有哪些？帶你一探十穀米營養的秘密！
十穀米營養豐富、好處多多！上班族午休時間短，外食機會高，容易營養不均衡，十穀米含有多種穀物，這時如果能以營養的 […]
你聽過十穀粉嗎？十穀粉功效大分析，十穀粉誰不適合吃呢？
近年來飲食過度精緻，大家逐漸流行煮飯時添加五穀雜糧來養身，許多自助餐、便當店開始提供糙米飯或是五穀雜糧等選擇， […]
想調理孩子的免疫力，除了富含益生菌食物之外，這幾款也要多吃！
調解免疫力的食物越來越受到重視，近年來腸病毒、新流感等不時登上新聞頭條的傳染病，讓現代爸媽很煩惱，醫生們建議， […]
奇亞籽怎麼泡最健康？一探「超級食物」奇亞籽熱潮！
你知道奇亞籽怎麼泡嗎？奇亞籽長得像黑芝麻，低熱量、具吸水膨脹特性，能夠增加飽足感，高纖維在腸胃中幫助減緩澱粉轉 […]
外食不NG！富含乳酸菌食物以及內含的乳酸菌種類解析
你知道哪些富含乳酸菌、益生菌的食物嗎？外食的快速、多樣、美味，為忙碌的上班族，節省時間，帶來便利，卻也帶來營養 […]