健康日記 Healthy Diary

分享營養保健相關知識,提供有根據之訊息來源,做民眾的健康守門員!

Menu
  • 營養保健
    • 角膜塑型片知識
  • 保養知識
  • 疾病症狀
  • 醫學美容
  • 健身減重

腸胃不適為85%上班族通病,該如何改善我的腸胃?

尚無留言
| 疾病症狀
腸胃不適

根據調查,在台灣的上班族85%都有腸胃不適的狀況。最常見的原因就是因為工作忙碌導致作息混亂,不但飲食習慣不正常 […]

Read More »

瑪卡(Maca)是什麼?完整介紹瑪卡功效、好處與副作用!

11 則留言
| 營養保健
瑪卡有效嗎

什麼是瑪卡? 來自南美祕魯的瑪卡(Maca)一直有秘魯人參之稱,瑪卡被認為是具有提振精神與加強體力的功效。瑪卡 […]

Read More »

感冒能吃意生菌嗎?益生菌怎麼吃與常見問題分享

168 則留言
| 營養保健
益生菌有效嗎

保養勝於治療!吃益生菌有效嗎?一到秋冬時節天氣變化劇烈,可能感冒病毒就侵入了。如果平常能靠吃益生菌維持良好的免 […]

Read More »

奇亞籽飲料4款最誘人喝法,簡單製作奇亞籽特調!

152 則留言
| 營養保健
奇亞籽飲料

奇亞籽是非常受歡迎的健康食物,因此奇亞籽飲料已成為了現在當紅的飲品,在歐美素有超級食物之稱,擁有豐富膳食纖維、 […]

Read More »

奇亞籽食譜分享!奇亞籽IG熱門吃法,輕食到甜點美到捨不得吃

226 則留言
| 營養保健
奇亞籽食譜

奇亞籽食譜這幾年來大熱門!奇亞籽(Chia Seeds)熱量低、富含營養膳食纖維,可以幫助排便,更有人利用奇亞 […]

Read More »

十穀米好處有哪些?帶你一探十穀米營養的秘密!

3,741 則留言
| 營養保健
十穀米

十穀米營養豐富、好處多多!上班族午休時間短,外食機會高,容易營養不均衡,十穀米含有多種穀物,這時如果能以營養的 […]

Read More »

你聽過十穀粉嗎?十穀粉功效大分析,十穀粉誰不適合吃呢?

4 則留言
| 營養保健
十穀粉功效

近年來飲食過度精緻,大家逐漸流行煮飯時添加五穀雜糧來養身,許多自助餐、便當店開始提供糙米飯或是五穀雜糧等選擇, […]

Read More »

想調理孩子的免疫力,除了富含益生菌食物之外,這幾款也要多吃!

10 則留言
| 營養保健
六種提升免疫力食物

調解免疫力的食物越來越受到重視,近年來腸病毒、新流感等不時登上新聞頭條的傳染病,讓現代爸媽很煩惱,醫生們建議, […]

Read More »

奇亞籽怎麼泡最健康?一探「超級食物」奇亞籽熱潮!

214 則留言
| 營養保健
奇亞籽怎麼泡

你知道奇亞籽怎麼泡嗎?奇亞籽長得像黑芝麻,低熱量、具吸水膨脹特性,能夠增加飽足感,高纖維在腸胃中幫助減緩澱粉轉 […]

Read More »

外食不NG!富含乳酸菌食物以及內含的乳酸菌種類解析

376 則留言
| 營養保健
乳酸菌食物

你知道哪些富含乳酸菌、益生菌的食物嗎?外食的快速、多樣、美味,為忙碌的上班族,節省時間,帶來便利,卻也帶來營養 […]

Read More »

文章導覽

上一頁 1 ... 19 20 21 下一頁

精選文章

  • 橫隔膜呼吸好處
  • 聲帶保養
  • 如何讓講話聲音變好聽

近期文章

  • 纖維高熱量低!養生聖品白木耳功效多
  • 植牙會痛嗎
  • 植牙假牙的過程有哪些?又有哪些人不適合做植牙?
  • 若沒有保養膝關節,這些受傷的症狀一定要再觀察、注意!而受傷的處理有哪些?
  • 懷疑是否達阿茲海默症階段前,可先用症狀檢測是否有符合!

分類

  • 保養知識 (30)
  • 健身減重 (5)
  • 未分類 (37)
  • 營養保健 (93)
  • 疾病症狀 (25)
  • 醫學美容 (16)

健康日記 Healthy Diary 2022 . Powered by WordPress