自律神經失調怎麼辦？晚上都沒有辦法睡覺，白天無時無刻都處在緊張的狀態，首先，我們應該好好了解一下自律神經，自律神經是控制人體內部環境平衡的重要神經系統，包括交感神經和副交感神經兩個部分。當這兩個部分之間的平衡失調時，就會導致自律神經失調，建議要找專業醫師協助。

自律神經失調的原因

第一個容易造成自律神經失調的原因是因為精神因素，壓力、焦慮、抑鬱等精神因素都會導致自律神經失調。這些因素會影響自律神經的調節，導致交感神經過度活躍或副交感神經作動不足，長時間處在這種狀況下，自然而然我們的自律神經就會出現失調情況，導致各種無法入睡。

環境因素其實也有可能

自律神經失調原因很多，除了精神因素外，生活方式也會造成失調，如過度飲酒、吸煙、不規律的飲食和睡眠等，另外，甚至連環境都有可能，環境污染、電磁輻射等因素也可能對自律神經造成負面影響，導致失調，但坦白說，多數人自律神經失調都是因為精神跟生活方式，環境比較少一些。