攝取顧關節保健食品不再是老年人的專利，隨著出社會、年齡增長，久坐上班族也面臨關節相關問題，因此，平日裡就要多加注意身體的保健。而剛接觸這個領域的新手，不知道該如何挑選怎麼辦？除了頭痛醫頭、腳痛醫腳專項的治療外，保健關節大方向可以選擇的有效成分有哪些？以下簡單介紹。

非變性第二型膠原蛋白

廣告詞打很大的UC2，全名就是「非變性第二型膠原蛋白」，膠原蛋白不僅對於皮膚保養、養顏美容有幫助，近年來非變性第二型膠原蛋白更在研究中被證實，對於關節保養有不錯的效果。非變性第二型膠原蛋白能夠改善關節疼痛、延緩運動後的關節炎，是保護關節的重要成分。而非變性第二型膠原蛋白主要是攝取於雞胸肉，因此若是素食者想補充也需要謹慎挑選。

軟骨素

隨著年齡增長，人體本身就擁有的大量軟骨素，產量會逐漸變少，也因此少了輔助行動組織運作的成分；另外，軟骨素也能夠讓軟骨停止退化，並修復已經流失的部分，還能減緩關節炎所引起的疼痛，在合理劑量下補充，算是相當安全又沒有副作用的成分之一。