隨著重訓的風氣興起，許多人在運動時也不再只是穿寬鬆的衣物，而是運動穿緊身褲，不僅讓運動變成一種時尚，緊身褲看得出身形的設計，也能讓人在運動時更明顯看出應用的肌肉位置，以及訓練後身材變好也能帶來成就感；甚至現在許多人也將運動用的Legging變成日常穿搭，平日裡穿寬鬆的T恤配緊身褲，隨性又能顯露好身材，以下簡單分享運動時穿緊身褲的好處。

運動緊身褲好處1：幫助肌肉平衡

運動時穿的緊身褲不只是好看而已，挑選高排汗、散熱速度佳的緊身褲，不僅能發揮更好的運動表現，且在室內、室外運動完後速乾的效果也能減少運動後的黏膩不適感。而現代上班族、學生久坐、久站的生活型態，臀腿等下半身肌肉較為鬆弛，因此在運動時選用緊身褲穿著，不僅能提供支撐性，每當遇到大動作跑跳時，也能幫助肌肉保持平衡。緊身褲在外型上更有提臀收腹的效果，讓人在運動及平日穿著時雕塑出好的身形，穿著時更有自信。

運動緊身褲好處2：大動作伸展不卡卡

運動的緊身褲並非是重訓的專利，熱愛瑜伽的女孩們也能挑選到適合的款式，丹數較低、彈性較好的類型，會更適合瑜伽、皮拉提斯等等需要大動作伸展的運動，不僅在運動中能享受到自然放鬆的舒適度，也不用害怕褲子因此破損或鬆弛。