你憂鬱嗎？憂鬱症怎麼辦?以下是一些需要尋找的憂鬱症跡象，以及它們如何根據您的年齡、性別和其他因素而有所不同。時不時感到情緒低落是生活中的正常現象，但當絕望和絕望等情緒佔據上風且無法消失時，您可能患有憂鬱症。

抑鬱與焦慮

雖然焦慮和抑鬱是不同的情況，但它們源於相同的生物脆弱性，因此往往是相輔相成的。焦慮既可以表現為抑鬱症的症狀，也可以首先引發抑鬱症。事實上，研究表明，超過 40% 的重度抑鬱症患者同時患有焦慮症。

停止你的焦慮感

這兩種情況之間的一些症狀看起來也非常相似，因此很難區分這兩種情況。煩躁、憤怒、不明原因的疼痛以及精力、注意力和睡眠模式的改變都可能發生在抑鬱症和焦慮症中。即使是通常與抑鬱症相關的持續性陰暗、消極的想法，也可能看起來很像焦慮帶來的無休止的擔憂。如果您發現焦慮症狀與抑鬱症同時發生，那麼針對這兩種情況尋求治療很重要。由於它們之間的關係如此密切，許多適用於焦慮症的自助和治療方案也將有助於控制抑鬱症的症狀。