研究人員發現，遺傳和環境因素都會增加患焦慮症的風險。每種焦慮症原因及危險各不相同。但是，一些一般風險因素包括：

1.在童年的新環境中害羞或感到苦惱或緊張

2.暴露在壓力和消極的生活或環境事件中

3.生物學親屬有焦慮或其他精神障礙史

治療和療法

焦慮症通常通過心理療法、藥物療法或兩者同時進行治療。治療焦慮的方法有很多，您應該與醫療保健提供者合作，選擇最適合您的治療方法。心理治療:心理療法或“談話療法”可以幫助患有焦慮症的人。為了有效，心理治療必須針對您的特定焦慮並根據您的需求量身定制。

認知行為療法

認知行為療法 (CBT) 是一種可以幫助焦慮症患者的心理療法。它教會人們不同的思維方式、行為方式和對情況的反應方式，以幫助您減少焦慮和恐懼。CBT 已得到充分研究，是心理治療的黃金標準。暴露療法是一種用於治療焦慮症的 CBT 方法。暴露療法側重於面對焦慮症背後的恐懼，以幫助人們從事他們一直避免的活動。暴露療法有時與放鬆練習一起使用。