備孕過程好艱辛！備孕期間飲食要怎麼吃？想要順利懷孕嗎？那麼也要多注意飲食攝取，且不只是準備生育的女性要注意，身為丈夫，也要注意飲食，對備孕者來說，首先最不能碰的就是寒冷的食物，例如：生魚片、剉冰等等，再來是重口味食物盡量別吃，太鹹、太辣、太甜都要避免，油炸食品也盡量別吃比較好。

備孕過程好艱辛！備孕禁忌有哪些？

備孕過程好艱辛！備孕禁忌有哪些？在備孕期間，除了飲食方面需要注意以外，還有哪些方面的禁忌要注意，說到禁忌！最重要的就是要保持良好睡眠，所以千萬避免長期熬夜加班，不只是備孕期間，熬夜本身就是件傷身的事情，再來是盡量讓自己不要有太大的壓力，壓力容易導致賀爾蒙失調等情況，對於備孕中的人來說是不利的。

不孕比例高的原因？

為什麼現在人的不孕比例那麼高？造成不孕比例高的原因有很多，首先要來說說現在社會的現況，因為現今的社會工作競爭力強，許多人長期處在高壓的工作環境下，導致身體內部失調，因此想要懷孕的話也會比較困難，再來是現代人的平均生育年齡上升，隨著年齡上升，女性的子宮機能也會下降，年紀越大生孩子會比年紀小的時候來的困難，所以現在也有凍卵的機制產生。