跟其他有氧運動一樣，當穿著能保持適當通風的衣服或稍微隔熱和乾燥的衣服時，跑步會變得更加舒適。跑步的服裝選擇包括褲子、緊身褲、短褲、襯衫、背心和夾克。而依據不同的天氣決定慢跑穿什麼也是重點之一！

不同的天氣慢跑該穿什麼？

溫暖的天氣跑步：

夏天運動怎麼穿？在溫暖的日子裡，你的跑步服應該有助於吸走濕氣、保持涼爽並保護你免受陽光照射。在溫暖的日子裡，短褲、襯衫和襪子可能就是你所需要的。

冬季時跑步：

冬天運動怎麼穿？當氣溫下降時，可以考慮穿褲子或緊身衣，以及背心或軟殼夾克，一旦運動就會需要熱身，這種類型的服裝也非常適合冬季時的熱身運動。

慢跑服裝特色

購買慢跑服裝時需要注意以下幾個關鍵特色。

• 吸濕排汗：吸濕排汗面料可將汗水從皮膚上帶走，讓你在跑步時保持乾爽和無摩擦。
• 快乾：快乾的面料，如滌綸和尼龍，讓你在大汗淋漓時保持舒適。如果你遇到路過的陣雨，它們會迅速乾燥以防止你著涼。
• 防曬：具有 UPF 等級的物品可提供經測試的防曬 UVA 和 UVB 保護。數字越高，保護越好。