抑鬱症是當代人經常遇見的心理疾病之一，可能會因多變因素而引起，例如工作壓力、家庭問題等。其實，仍有一些潛在的憂鬱症原因，讓我們一同探討這些原因，並尋求減少抑鬱風險的方法吧！

“憂鬱症原因：人體內的化學物質導致情緒與行為變化”

你知道嗎？人體內的化學物質會影響情緒與行為。當我們愉快時，腦中就會釋放出多巴胺等令人開心的化學物質。反之，壓力與焦慮上升時，則會釋放出腎上腺素和皮質醇等化學物質，這些物質會影響大腦，令其感到壓力與憂傷。因此，在長期处於壓力狀態的人容易得到抑鬱症。所以如果你想降低得到抑鬱症的危險性，就要學會調整情緒，釋放出多巴胺、內啡肽等快樂化學物質。

“憂鬱症原因：社交是必不可少的重要因素”

社交是抗憂鬱症的另一重要因素。當你感到憂鬱時，友人和家人的支持可以幫助你走出憂鬱情緒，並給予正向的回饋與建議。另外，社交活動也能增加自信心與快樂感，讓你對生活能夠更積極地面對。因此，如果你有孤獨或者憂鬱的感覺，不要害怕去向朋友、家人或專業人士尋求協助。