焦慮怎麼辦，為什麼我們會焦慮，其實焦慮的原因非常多元，往往不是單一原因所造成的，而是有多種壓力來源，導致焦慮，如果焦慮演變為焦慮症時，可能會時常伴隨反覆性的擔憂、畏懼甚至是情緒低落等等，對我們的日常生活造成重大影響，甚至還會影到工作與人際關係等等，因此不可以忽略。

焦慮症類型有哪些

焦慮症類性有許許多多的種類，可以是廣泛性、社交型甚至是特殊恐懼正都有可能，如罹患社交型焦慮症的朋友，可能會在需要社交的場合，如學校或是交誼廳時，無法開口說話，但特別的是，這類型的朋友，在其他場合時，仍然有正常的語言能力，可以與他人溝通，只是在特定場合下無法開口說話。

為什麼會有焦慮症

其實就是壓力，又或是說有些人本身就有完美主義，那最後也會對自己造成偌大的壓力，畢竟怎麼做都不滿意，那最後全部都怪罪到自己頭上，是不是我不夠好，這樣子的句子反覆出現在腦海裡，久而久之就造成了不健康的心理狀態，甚至讓自己連原本可以做好的事情都無法順利勝任，有點得不償失。