你知道為什麼晚上睡前吃紅麴更好嗎？它對心臟健康的好處？

紅麴是什麼？紅麴是一種來自東方飲食的健康食品，具有降低膽固醇水平的作用。由於膽固醇主要在夜間在肝臟中產生，因此最好在睡前服用紅麴以獲得最大的益處。

紅麴：與抗膽固醇治療的效果相似

多項研究表明，源自紅麴的莫納可林 K與最常用的降脂藥物具有相似的藥理作用 (1)。它會增加 HDL（“好”膽固醇）的水平，並降低 LDL（“壞”膽固醇）、總膽固醇和甘油三酯的水平。

膽固醇在夜間在肝臟中產生，此時身體已停止接受食物 (2)。降脂治療通過抑制膽固醇產生的早期階段起作用，防止其釋放到血液中。紅麴及其活性成分的作用相同，因此最好在晚上睡前服用。

你應該服用紅麴嗎？

至少從表面上看，如果您正在尋找一種非處方的降低膽固醇的方法，服用紅麴似乎至少是一個合理的考慮。但是，您真正要做的是服用可變且數量未知的某些他汀類藥物。從製造商到製造商，甚至從瓶子到瓶子，都無法分辨您真正購買的是什麼。

如果您想降低膽固醇而又不想輸給大型製藥公司，請向您的醫生諮詢通用他汀類藥物。它們很容易買到，便宜（也許甚至比紅麴更便宜），而且作為獎勵，您獲得的劑量實際上是已知的，並且可以控制和調整以優化您的結果。