你是否也在擔心月經不規律時該怎麼辦才好呢？月經遲來吃什麼才好？其實當經期不規律或遲來時，適時補充一些食物有助於應對各種類型的健康狀況，其中甚至包括經期喔！可以不透過藥物或就醫，日常生活中就有許多食物可以幫助女性調節月經！而無需服用藥丸等。

月經遲來吃什麼？生薑！

生薑對健康非常有益。從治療感冒到改善消化，生薑都能做到！生薑中的維生素 C 和鎂含量可以幫助您的子宮收縮，進而改善不規律的月經！

月經遲來吃什麼？薑黃！

薑黃具有許多藥用特性，可用於治療月經不調。睡前與溫牛奶和蜂蜜一起服用。它也有助於治療經期痙攣。

月經遲來吃什麼？青木瓜！

可以透過在我們的飲食中添加青木瓜來調節我們不規律的月經！木瓜有助於收縮子宮肌肉，這有助於從陰道釋放血液和組織。

月經遲來吃什麼？肉桂！

雖然肉桂的味道並不是每個人都喜愛，但肉桂對女性也是益處多多！除了增強菜餚的味道外，肉桂還可用於使女性的月經周期規律化。它從內部使身體變暖，進而促進血液流動。