退化性關節炎飲食禁忌除了少吃高油高鹽食物及精緻澱粉之外，三餐飲食還有哪些食補方式可以幫助減緩發炎症狀，讓身體調養更加順利呢？本篇文章彙整出2個退化性關節炎飲食守則，讓所有正在關注退化性關節炎飲食的朋友們，可以參照本文的建議進行飲食調整，想了解更多飲食建議的話就繼續看下去吧！
退化性關節炎飲食守則1：補充抗發炎食物
選擇富含維生素E、維生素C的食物，例如柳橙、菠菜、酪梨、堅果類、鮭魚、鮪魚等，可以幫助減少身體發炎反應，同時也有助於肌膚保養。
退化性關節炎飲食守則2：注重鈣質補充
鈣質是關節、骨骼強健的重要營養素，因此可以適量補充含有鈣質的食物加強關節保健，例如奶類、芝麻、杏仁、小魚乾、豆製品等，蔬菜方面則可以補充綠色花椰菜、高麗菜，幫助關節保養，擁有健康好骨力。
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