相較以往，最近總時不時感到膝蓋疼痛嗎？不想膝蓋退化怎麼辦？膝蓋退化不可逆嗎？膝蓋退化其實就是一種磨損形式的關節炎。骨關節炎是成年人中最常見的殘疾原因，並且經常出現在膝關節中。一旦開始病發，就無法逆轉關節損傷，這就是為什麼防止膝關節骨關節炎如此重要的原因，尤其是在55至64歲之間，出現膝關節骨關節炎症狀的可能性會增加。近幾十年來，受骨關節炎影響的人數不斷持續在增加，也可能是由於肥胖率的增長和人口老齡化的關係。

小心肥胖導致年紀輕輕就膝蓋退化！

肥胖是膝蓋退化、骨關節炎的危險因素之一！尤其是膝關節。肥胖除了會使身體的負重機制超負荷外，肥胖的代謝和加速發炎作用已被研究為導致骨關節炎的原因。因此，對於有風險的人來說，保持理想體重或減輕額外的體重是很重要的！

怎麼知道我是否膝蓋退化？或患有關節炎？

與其他類型的關節炎不同，骨關節炎引起的疼痛通常會在數月或數年內逐漸發展。通常它會隨著對關節施加壓力的舉動而增加，例如跑步或長時間步行。隨著經過長時間，疼痛和關節腫脹的情況會緩慢增加。有時，特別是在更年期的疾病中，受影響的關節可能會出現嘎吱嘎吱的感覺。