葉黃素如何與大腦發展有關?
由於眼睛的視網膜是大腦的延伸，葉黃素通過吸收破壞性的藍光來保護它，但是葉黃素副作用也需要了解。
作為一種抗氧化劑，葉黃素也可能保護DHA，這是大腦的一個關鍵組成部分，容易受到自由基的損害。嬰兒大腦中葉黃素的濃度表明，葉黃素是大腦发育所需要的。
事實上，最近對成年人的研究表明，富含葉黃素的飲食可能改善視覺處理、學習、記憶、解決問題和語言流暢性。
給孩子吃的富含葉黃素的食物
由於我們的身體不能自然產生葉黃素，因此，你的孩子必須食用有良好葉黃素來源的食物。這些食物包括。
* 蛋黃。研究发現，雞蛋中的葉黃素可以很好地被吸收到血液中。
* 綠葉蔬菜。富含葉黃素的綠色蔬菜有開蘭、康康、菠菜和紅薯葉。
*強化葉黃素的配方奶。一些配方奶現在也含有葉黃素，此外還有其他已知的支持大腦和眼睛发育的營養物質。
這兩種營養素經常被討論與眼睛健康有關的問題。雖然它們確實能保護整個身體，但當涉及到你的眼睛時，它們尤其重要。它們對某些眼部疾病有保護作用，並促進整體視力更健康。
你的眼睛需要多種營養物質以獲得最佳健康。葉黃素和玉米黃質是你的眼睛正常運作所需的類胡蘿卜素。
從你的飲食中獲得葉黃素營養
如果你選擇補充劑的途徑，為了安全和療效，你必須獲得正確的劑量。成人每天應獲得10毫克的葉黃素和2毫克的玉米黃質。
如果沒有足夠水平的這些抗氧化劑，隨著時間的推移，眼睛會出現損傷。對葉黃素多了一份興趣，可參考目覺手配的葉黃素品牌 !
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