痛風在古代稱作皇帝病，但現代人大魚大肉的吃不輸古代皇帝，因此不少人面臨痛風來襲，飽受痛風之苦，發生痛風該怎麼辦呢？我們先來了解痛風原因，再掌握痛風舒緩方法吧。

痛風發生的原因

痛風發生是因為身體血液裡有太多尿酸結晶，隨著血液流到腳指頭，因為末梢血液流動的力量小，尿酸結晶就會堆積在腳指頭的關節處，引起白血球的發炎反應，製造又熱又痛的感覺，就是痛風！尤其第一次發生多半是半夜時，因為人在熟睡時體溫會下降，血液流動的力量也會減弱，因此許多痛風患者都是睡到一半被痛醒。

舒緩痛風的方法

當痛風發作時，最好的方法是儘早就醫，請醫生開止痛藥或秋水仙素，抑制疼痛感，通常在3~4天內痛風就會得到舒緩。之後就會進入發作間歇期，如果這段時間體內尿酸值仍然居高不下，痛風容易在一年內再度發作，為了避免這種情況發生，我會建議你調整以下幾個生活習慣：

多喝水

多喝水可以利尿，幫助身體排出過多尿酸，一般建議1天要喝到2000c.c.左右的水。

保持運動習慣，維持體態

許多痛風患者同時也有肥胖問題，如能保持運動習慣，維持體態，有助於改善高尿酸血症。

遠離高普林食物

如內臟、海鮮、熬煮肉汁等高普林食物，能避則避，至於紅肉盡量少吃，改以蛋奶製品替代。