對眼睛有幫助的食物有哪些？造成眼睛損傷的因素有哪些？為什麼近幾年來葉黃素、魚油等保健食品總是賣得特別好，因為在這個網路普及的時代，人們已經離不開電子產品，每天平均要花上六個小時在接觸電子產品上，因此對眼睛的傷害可說是機率增大許多，所以在電子產品與眼睛保護之中需要有一個平衡，人們既然離不開電子產品，那就從日常保養上保護眼睛。

對眼睛有幫助的食物：維生素Ｃ

因此，這邊要介紹對眼睛有幫助的食物：維生素Ｃ，為什麼誒生素Ｃ會對眼睛有幫助呢？維生素Ｃ擁有抗氧化的功能，除了可以不衝我們人體需要的營養以外，也可以維持眼睛水晶體透明度，降低眼睛病變的機率，而想獲取維生素Ｃ除了直接食用以外，可以透過吃水果來補充，例如：奇異果、芭樂、橘子等等。

吃保健食品真的有用嗎？

上述說了那麼多，那吃保健食品真的有用嗎？其實保健食品不能說百分百可以預防身體上的病變，不過因為現在人的生活習慣實在是越來越不好，外食族變多、營養獲取不均衡，以及人們長期使用電子產品，對眼睛的影響也不好，生病的人越來越多，因此希望大眾可以從保健食品上獲取營養，補充身體缺失的養分，養分充足，身體機能自然會變好，患病機率也會下降。