對眼睛有幫助的食物有哪些?造成眼睛損傷的因素有哪些?為什麼近幾年來葉黃素、魚油等保健食品總是賣得特別好,因為在這個網路普及的時代,人們已經離不開電子產品,每天平均要花上六個小時在接觸電子產品上,因此對眼睛的傷害可說是機率增大許多,所以在電子產品與眼睛保護之中需要有一個平衡,人們既然離不開電子產品,那就從日常保養上保護眼睛。
對眼睛有幫助的食物:維生素C
因此,這邊要介紹對眼睛有幫助的食物:維生素C,為什麼誒生素C會對眼睛有幫助呢?維生素C擁有抗氧化的功能,除了可以不衝我們人體需要的營養以外,也可以維持眼睛水晶體透明度,降低眼睛病變的機率,而想獲取維生素C除了直接食用以外,可以透過吃水果來補充,例如:奇異果、芭樂、橘子等等。
吃保健食品真的有用嗎?
上述說了那麼多,那吃保健食品真的有用嗎?其實保健食品不能說百分百可以預防身體上的病變,不過因為現在人的生活習慣實在是越來越不好,外食族變多、營養獲取不均衡,以及人們長期使用電子產品,對眼睛的影響也不好,生病的人越來越多,因此希望大眾可以從保健食品上獲取營養,補充身體缺失的養分,養分充足,身體機能自然會變好,患病機率也會下降。
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