是否曾經有過在健康檢查後被醫生告知膽固醇過高需要多注意的經驗？坊間對於膽固醇的印象都偏負面，不過其實是有好壞之分的，好膽固醇又名「高密度脂蛋白膽固醇」（HDL-C），壞膽固醇則為「低密度脂蛋白膽固醇」（LDL-C）。 在這裡你們將能了解到兩者之間的差異以及如何減少低密度膽固醇。

區分好與壞膽固醇，膽固醇的值多少時需要留意?

根據大醫院醫師所述，好與壞膽固醇差別在於前者能將血管管壁上沉積的壞膽固醇，運送至肝臟清除代謝，維持血管健康。而後者則將肝臟製造的膽固醇帶到血管，如果囤積過多的壞膽固醇，則會造成血管管壁變窄。

一般來說，檢驗膽固醇是否過高的方式可分為兩種：

• 血中總膽固醇若超過240mg/dl
• 低密度脂蛋白膽固醇-正常值應小於160mg/dl

在檢視自己的膽固醇值後，如果數值過高，需要多了解如何能夠有效降低膽固醇。

膽固醇過高怎麼辦？降低總膽固醇與壞膽固醇 (LDL-C）的方法

降低膽固醇的方法可分為兩種：

• 方法一：平時生活方式調整，包含飲食與體重控制，運動與戒菸。
• 方法二：從醫藥方面著手，像是藥物治療或手術（低密度脂蛋白去除術）。

方法二中，常用的降血脂藥物有以下四大類型：

• 膽酸結合樹脂 (Bile acid sequestrant resin)
• 纖維酸鹽衍生物(Fibric-acid derivatives)
• 菸鹼酸 (Nicotinic acid)
• Statins類藥物 (HMG-CoA reductase inhibitors)

需注意在服用藥物時皆需按照醫師指示，祝各位都能擁有一個健康的身體！