膝蓋退化怎麼辦

膝蓋退化怎麼辦

膝蓋退化原因是什麼?該怎麼辦

年紀大了之後就容易有膝蓋退化的問題,身邊的朋友究竟造成膝蓋退化原因是什麼?該怎麼辦?接下來本文將介紹 膝蓋退化怎麼辦

膝蓋退化與骨關節炎

什麽是骨關節炎?骨關節炎是最常見的診斷類型的關節炎疾病,它可以影響手、膝蓋和髖關節。膝關節炎會影響關節功能,導致膝關節疼痛,甚至隨著病情的发展導致殘疾。膝關節炎(OA)有不同的階段,0分配給正常、健康的膝關節,一直到高級階段4,即嚴重的OA。

美國疾病控制和預防中心发現,膝關節疼痛癥的人數正在逐漸上升,大約每2個人中就有1個人可能在一生中出現有癥狀的膝關節OA,導致對健康、工作效率和經濟成本產生重大影響。

膝蓋退化吃什麼?

有人覺得攝取富含膠質的食物,像是:木耳、海帶、山藥….等食物,都可以幫助養護關節軟骨。不過,此說法尚未受科學實驗證實,建議民眾酌量食用即可。不過,富含Omega-3脂肪酸的食物可以對抗發炎,例如鮭魚、鮪魚、磷蝦等深海魚類,有助於舒緩老人膝蓋痛的問題,改善膝關節健康。

健康日記

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